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乳腺增生吃什么好

作者: 来源:胸部整形小编 2017-07-21 14:02:53

  乳腺增生吃什么好?因为饮食不仅可以为患者提高能力,而且好的食物还具有辅助治疗疾病的效果。因此,当患上乳腺增生的时候,吃什么好呢?吃什么食物有助于病情的稳定呢?

乳腺增生吃什么好

  乳腺增生吃什么?

  相信大家都知道,患有乳腺增生的患者,大多数都是女性。因此,当女性患上乳腺增生的时候,吃什么好呢?下面我们就一起来看一下吧。

  1、有抗乳腺增生作用的食物

  这些食物具有行气通络、化淤、散结的功效,如南瓜蒂、丝瓜、茄子、橘叶、橘核、橘饼、陈皮、青皮、贝母、玫瑰花等食物。可每周变着花样换着吃,比如做成丝瓜汤、肉丝炒茄子、雪梨贝母瘦肉煲、山楂橘饼茶、陈皮粥等。

  2、富含纤维素的蔬菜和水果

  多摄入富含纤维素的蔬菜,能延缓胃的排空,延长食物经过消化道的时间,减少脂肪吸收,从而抑制脂肪合成,使激素水平下降,有利于乳腺增生疾病的恢复。研�咳嗽被狗⑾郑?撞酥泻?羞胚-3-甲醇化合物(约占白菜重量的1%),该化合物能帮助分解雌激素。

  平时可选择如红薯、韭菜、芹菜、芦笋、红萝卜、白豆角、苋菜、芥蓝、通心菜等蔬菜,也可选择如芭蕉、桑葚、石榴、猕猴桃、人参果、黄皮、山华李等水果。建议每天摄入蔬菜500克,水果250克。

  3、大豆食品

  大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮,这种物质能降低女性体内的雌激素水平,减少乳房不适,抑制乳腺增生的发生,有益于乳房健康。建议每天早上喝一杯豆浆,每周吃豆腐或豆腐干3至5次。

  4、含不饱和脂肪酸的鱼类

  鱼类中含有必需的氨基酸和不饱和脂肪酸,有保护乳腺的作用,对预防乳腺增生有益。可供选择的鱼很多,如黄鱼、鲫鱼、鲢鱼、青鱼、鲤鱼、带鱼、章鱼、鱿鱼等。在每天的餐桌上都要见到鱼,可做成香煎带鱼、红烧鲤鱼、丝瓜鲫鱼汤、蒜子焖鲢鱼、冬菇蒸鱼等。

  5、含碘食物

  碘可以促使卵巢滤泡黄体化,从而降低体内雌激素水平,消除乳腺增生的隐患。海带含有大量碘,海带还具有软坚散结、消除疼痛、缩小肿块的作用。乳腺增生患者,每周应食用海带1至2次,如凉拌海带丝、排骨黄豆炖海带等。


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